Kurse

Morning-Fit
Pilates – Bodyforming – Intervall-Training usw   –   lass dich überraschen zum Wochenstart 

Gesunder Rücken in Bewegung
Rückenleiden und Osteoporose gehören heute zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigngs- Balance- Mobilitäts- Stabilitäts- und Dehnungsübungen besser mit Ihren Rücken umzugehen.  Faszien in Bewegung.

Step
Ausdauerkurs mit verschiedenen Schrittkombinationen. Regt die Fettverbrennung an, schult die Koordination, formt Po und Beine und läßt dadurch die Pfunde schmelzen

Zumba 
Zumba ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße Musik mit ansteckenden Moves aus Fitnesspartyprogrammen kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig.

Body-Fit                                                                                                                                                               Mit Hilfe von unterschiedlichen  Hilfsgeräten wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft. 

Bodyforming                                                                                                                                                         Ganzkörpertraining 

Reha-Sport                                                                                                                                                                     In Kooperation mit dem Reha-Sportverein „Gesundheits- & Reha-Sport e.V.“ . Vom Arzt verordnet und die Krankenkasse zahlt für Sie.                                                                                                                                                                      


Kursplan:

Montag Dienstag Mittwoch
Donnerstag Freitag

09:15 – 10:00

Morning-Fit

9.15 – 10.00

Step

 09:15 – 10.00

Body-Zirkel

9.15 – 10.00

Reha-Sport

 

 

         
         

17:30 – 18:15

Body-Fit

17.00 – 17.45

Reha-Sport

 17:00- 17:30

Gesunder Rücken in Bewegung

16.45 – 17.30

Reha-Sport

 

 

 

 

17,45 – 18.30

Step

 

 

17.30 – 18.15

Bodyforming